La realidad depende del Observador que cada uno es. Las cosas son como las interpretamos. Como somos diferentes observadores, diferentes realidades emergen para cada uno de nosotros. Estas son frases que surgen con el nuevo paradigma que nos está permeando.

Muchos hemos venido incorporando estas frases en nuestras vidas, y como prácticas de vida, modificando nuestra mirada, tornándola más compasiva con nosotros mismos y lo más notorio con los otros que nos relacionamos.

Hemos llegado hasta modificar nuestra emocionalidad en la aprehensión de estos conceptos y a estar conscientes y en alerta en la práctica, en las relaciones con otras personas. Poco o menos aparece el enojo, o la emoción de “tener la razón” cuando vivimos con este cristal de aceptación por el otro. La compasión y la aceptación, el asombro y la maravilla de la diversidad son emociones que nos embargarán a menudo.

A veces nos puede abrumar el pensar en las numerosas  interpretaciones posibles para una realidad y puede desesperarnos el reflexionar que no “existe” una realidad única.

Quisiéramos tener una verdad a la que sea posible alcanzar en esta vida, pero como esto no es posible, muchos le dejan esta posibilidad a la muerte y la vida prometida en ella. Entonces comenzamos a vivir para la muerte, pensando encontrar en ella, las respuestas a nuestras preguntas a la develación del misterio y a la verdad única, porque aquí en vida esto es imposible.

Así, cada uno de nosotros tiene y vive sus propias verdades, y como decía Kant lo que conozco es lo que me da la realidad más lo que yo le agrego, o sea, estoy transformando permanentemente la realidad. Y si esto es así ¿por qué no podemos cambiar la forma en que damos cuenta de esta realidad, para que no tenga tantos dolores, y sea sin angustias?

Porque si bien todos tenemos formas diferentes de ver la realidad, todos nosotros perseguimos las mismas cosas en la vida, la felicidad, el amor, la plenitud. ¿Y entonces por qué nuestro cristal tiende a teñirse de sufrimiento, si son tan nobles nuestros sueños comunes? Y digo esto pensando que lo más común hoy día es que la pasemos mal.

Y siguiendo a Kant ¿Cuánto de mis filtros hay de lo que le pongo a esta realidad? ¿O es la realidad que gatilla en mí que despierten estos dolores?

¿Para qué venimos a esta vida de humanos, con estas estructuras que no nos permiten contestar las preguntas, ni tampoco alcanzar una verdad común? ¿Es que debiéramos abandonar la ilusión de hacernos las preguntas?

Encontré estos versos antiguos (2.500 AC) que dicen venir de la biblioteca de Babilonia. El poema plantea los grandes interrogantes humanos: el significado de la vida, problema de la muerte, planteamiento de la inmortalidad y resignación ante el destino.

“Tú pues Gilgamesh llena tu vientre, goza de día y de noche.

Cada día celébralo como una fiesta regocijada, día y noche danza y juega….

Ya que esa es la tarea de la humanidad…”

¿Qué es lo que nos limita a realizar la tarea de la humanidad, así como lo expresan los versos? ¿Dónde la ceguera nos confunde? ¿Cuál es la perspectiva que como observadores nos llevaría a esta fiesta regocijada? ¿Quiénes lo han logrado para aprender de ellos? Y nuevamente surgirán miles de caminos posibles, tanto como observadores haya en estos caminos. Quizá sea el camino de los héroes como Gilgamesh o el humilde paso de una mariposa, que con sus alas gatillará una tormenta…

¿Cuál es su camino?

Vivimos como si la vulnerabilidad no existiera o se pudiera evitar. Decimos - o  nos dicen - cosas como: “Ten fuerza”, “Mantente firme”, “No pierdas tu ímpetu”; “Arriba el ánimo”, “No cejes en tu intento”. “No puedes flaquear”.

No nos gusta habitar la vulnerabilidad. Sin embargo, los seres humanos vivimos con la constante posibilidad de ser heridos física o moralmente. Estamos expuestos a diferentes instancias de posible muerte; la muerte física, la muerte social, la muerte como el término de una idea, de una etapa, de un proyecto.

Somos  inevitablemente vulnerables.

En nuestro sentido común cotidiano, la necesidad de desarrollar  fortalezas se hace más imperiosa en  momentos de grandes cambios en la vida.

En la vulnerabilidad “bajamos la guardia”, nos deshacemos de barreras y límites y  nuestra fragilidad queda expuesta. Y eso no nos gusta. Hemos aprendido que lo bueno es ser fuertes, estar protegidos, tener resistencia y empuje.  Nos rehusamos a habitar la vulnerabilidad. Sin embargo, quedarse unos instantes en la vulnerabilidad nos ayuda a percibir y estar sensibles a nosotros mismos y a todo lo que nos rodea; podemos escuchar el susurro interno que nos conecta con todo. 

Estando en un estado vulnerable, bajando nuestros muros de defensa y diluyendo los límites con otros, entramos en un estado de una cierta inocencia desde  donde podemos dejar fluir la fortaleza de  nuestra más profunda pasión.

La paradoja es que al aceptar la vulnerabilidad en nuestras vidas damos lugar a una gran  fortaleza; la autenticidad

Y… se nos abren  las puertas para crear con  otros, en el entusiasmo serio y en el fluir juguetón, liviano; recibiendo las señales, las personas, las ideas y los nuevos sentimientos que aparecen.

PRACTICA DE VIDA INTEGRAL: Agenda del mes

CUERPO

MENTE

EMOCIONES

ESPITIRU

¿Cuánto tiempo le estás dedicando al cuidado de tu cuerpo?

¿Qué nuevo estás aprendiendo?

¿Cómo te estás ayudando en navegar con tus emociones en estas crisis?

¿Cómo logras recordar tu espacio de reflexión y espiritualidad? ¿Con qué te ayudas?

LIBROS BIEN-ESTAR RECOMENDADOS

Antonio Bentué

Teólogo de origen catalán, residente en Chile, ha escrito varios libros sobre religiones comparadas y el diálogo entre la fe y la modernidad.

“Dios y Dioses”, en este libro hace un seguimiento de las principales búsquedas religiosas de la humanidad, a lo largo y ancho de su historia, constatando la diversa genialidad presente en esa diversidad. Aquí vuelve a mirar la hombre como “un animal religioso por naturaleza”, aunque a veces pueda resultar “culturalmente ateo.

Otros de sus libros son: “La opción creyente”; “En qué creen los que creen”; “Muerte y búsqueda de inmortalidad”; “Gracia y ética”.

Su letra es para degustar lentamente, ya que habrá páginas en las que nos detendremos por bastante tiempo, sin querer salir de ellas.

Karen Armstrong

Nació en el Reino Unido. Graduada por la Universidad de Oxford, durante unos años impartió literatura moderna en la Universidad de Londres. En la actualidad es profesora en el Leo Barks College, una institución consagrada al estudio del judaísmo y la formación de rabinos y maestros. Se la considera una de las principales expertas en materia religiosa del mundo anglosajón y su obra ha sido traducida a numerosos idiomas.

Les recomiendo su libro  La gran transformación, donde  traza el apasionante desarrollo de los primeros pasos espirituales del hombre. Si quieren lean el capítulo final primero, no se intimiden por un libro gordo.
Fue la Era Axial, pues así se conoce esa fascinante etapa de la humanidad, el momento clave en que los sabios de cada pueblo descubrieron la fe, pero no como dogma o doctrina de manipulación de masas, sino como una reacción visceral contra la brutal violencia de sus respectivas épocas. Las religiones, afirma Armstrong, nacieron como respuesta espiritual al odio, los conflictos y la rabia.
Examinando las aportaciones de figuras como Buda, Sócrates, Confucio, Jeremías, Ezequiel o los desconocidos místicos del Upanishad, la autora explora en las raíces de nuestras tradiciones religiosas para comprender las claves del presente que brotan de un pasado espiritual común.

“I say that religion isn’t about believing things. It’s ethical alchemy. It’s about behaving in a way that changes you, that gives you intimations of holiness and sacredness.”

“he aprendido a disfrutar más de los pequeños destellos de placer del espíritu que de los más pequeños aún de la carne”

—Karen Armstrong

LINKS A VIDEOS BIEN-ESTAR

 El Universo de Stephen Hawkings     http://www.webislam.com/?idv=262

La edad del Cielo: canción de Jorge Drexler http://www.youtube.com/watch?v=hZzsQd5ux08&feature=related

KAREN ARMSTRONG

http://dotsub.com/view/767c68bb-db0f-4bf3-87bb-dfce18217f68

  KEN WILBER (con subtítulos en español) http://ibaires.ning.com/video/ken-wilber-espiritualidad-y

PENSAMIENTOS BIEN-ESTAR 

Versos de uno de los Poemas más antiguos de la humanidad, descubierto en unas tablillas de arcilla, en una biblioteca babilónica.

“Gilgamesh a dónde vagas tú
La vida que persigues no hallarás.
Cuando los Dioses crearon  la humanidad,
La muerte para la humanidad apartaron
Reteniendo la vida en las propias manos,
Tú pues Gilgamesh llena tu vientre
Goza de día y de noche,
Cada día celébralo como una fiesta regocijada,
Día y  noche danza y juega
Tú cabeza lava
Báñate en agua
Atiende al pequeño hijo que toma tu mano,
Que tu esposa se deleite en tu seno,
Ya que esa es la tarea de la humanidad”.

“La verdad es belleza y la belleza es verdad”

J. Keats s XIX

" Ámame cuando menos lo merezca,

ya que es cuando más lo necesito"

(Proverbio chino")

La calidad de vida de los seres humanos se ha deteriorado, pese a todos los avances científicos y tecnológicos. El estrés es la enfermedad de moda. Existe confusión y desánimo frente a la mirada del futuro. No sabemos qué hacer y desconfiamos de todo. Es lo que llamamos crisis.

Haciendo una síntesis de todas estas crisis que nos rodean, es que tenemos una crisis que significa un quiebre de la concepción del mundo que tenemos y por lo tanto es una crisis del alma.

 Hasta hace poco creíamos que el ser humano estaba sobre las cosas y por encima de todo.(F. Bacon: “debemos subyugar a la naturaleza, atarla a nuestro servicio y hacerla nuestra esclava”) Sin embargo ha comenzado a emerger la consciencia de la interdependencia: Todo está conectado con todo y nada puede existir fuera o independientemente de esta red interdependiente. Así como decía desde una profunda sabiduría el Jefe Seattle, cacique de los Duwamish, en su discurso ante el gobernador de Washington en 1856 quienes querían comprarles sus tierras:

“¿Dónde ha quedado el bosque denso y cerrado? Se acabó. ¿Dónde estará el águila? Se fue. Es el fin de la vida y el comienzo de la supervivencia….Si te vendemos nuestra tierra, ámala y protégela como nosotros lo hacíamos. Nunca olvides cómo era esta tierra cuando tomaste posesión de ella. Y con toda tu fuerza, con tu poder y con todo tu corazón. Consérvala para tus hijos e hijas y ámala como Dios nos ama a todos. Nuestro Dios es el mismo Dios. Esta tierra le es sagrada. Ni siquiera el hombre blanco puede eludir el destino común a todos nosotros.”

En el discurso del piel roja Seattle, distinguimos la interdependencia y la religación de todos los seres, lo sagrado de la naturaleza, la presencia de lo divino en el ser humano y el universo entero, y la constatación que a pesar de todas las diferencias y contradicciones tenemos un mismo destino común.

Y así como Seattle también desde otro lugar muy diferente surgen llamados similares.La propuesta de las nuevas ciencias sistémicas evolutivas es que, sea cual sea la naturaleza real de los tres grandes dominios (materia, vida y mente), están conectados porque expresan las mismas leyes generales o patrones dinámicos. Más aún, desde la física cuántica algunos desprenden que todo es energía en diversos grados de concentración y estabilización en complejísimos sistemas de relaciones, en los que todo está interconectado con todo, originando la sinfonía universal, las montañas, los microorganismos, los animales, los seres humanos. Todo posee interioridad. Por eso todo es espiritual.

La ecología profunda, según F. Capra no es más que el saber acerca de las relaciones, interconexiones, interdependencias e intercambios de todo con todo, en todos los puntos y en todos los momentos. O como dice F. Capra “Para recuperar nuestra plena humanidad, debemos reconquistar nuestra experiencia de conectividad con la trama entera de la vida. Esta reconexión es la esencia de la base espiritual de la ecología profunda”

Entonces la crisis tiene una mirada positiva, ¿ no será la oportunidad para el ser humano de religarse con la naturaleza, el planeta, el universo y con Dios?

¿Y qué es una crisis?

Según la Real Academia la define como una mutación importante en el desarrollo de procesos, de orden físico, histórico o espiritual. Y bien que vemos los grandes cambios que están ocurriendo.

Crisis viene de la palabra sánscrita kri o kir que significa dispersar, purificar, o sea, limpiar de imperfección. La crisis actúa como un crisol (elemento químico) que purifica el oro y acrisola (purifica, limpia) los elementos que se han incrustado a lo largo de un proceso vital o histórico y que, con el tiempo, han ido adquiriendo un papel sustantivo, apoderándose  del núcleo mismo, al punto de poner en peligro la sustancia misma. O sea, una crisis está llena de vitalidad creadora.

Estamos viviendo cambios profundos en nuestras creencias y por lo tanto en la forma cómo vemos el mundo y cómo lo experimentamos. Nuestra alma también se conmueve y se transforma al comprender la necesidad de religación con la naturaleza y el universo. La crisis podrá purificarnos, sólo si a cada uno de nosotros le acontece y le conmueve hasta los tuétanos.

Confiemos que desde el caos  y desde el amor, surja un nuevo camino que nos lleve a un nuevo orden, con un mayor nivel de conciencia para los seres humanos, que nos permita continuar viviendo en el planeta con mayor armonía y bienestar.

“La existencia Humana ocurre en el espacio relacional de la conversación”  dice Humberto Maturana.  

Existimos en muchos tipos de conversaciones, en el trabajo, en la casa, en la calle,  en la familia, con la almohada.  Ninguna conversación es irrelevante en nuestras vidas. Algunas son  operativas o funcionales; otras necesarias para la coordinación con otros,  algunas son de vital importancia para nuestros proyectos y hay  algunas, aparentemente, inútiles. Sin embargo,  cada una de ellas nos “toca” de diferente manera. 

En el  arte de conversar  se va conformando la existencia y  se van creando realidades; cada uno aporta sus visiones y perspectivas; cada cual desde la emoción o el ánimo de ese momento; y la transformación ocurre. Nunca somos los mismos después de una conversación con alguien.  Conversar es crear con otros a partir de las infinitas posibilidades a la mano. Si queremos nuevas soluciones, necesitamos nuevos tipos de pensamientos y estos  surgirán de compartir muchos espacios de relaciones con otros; muchas conversaciones.

Cuando hablamos desde la verdad de nuestras almas y  escuchamos a otros  hablar  desde las suyas, de sus pasiones y sus historias y dejamos que éstas nos muevan, experimentamos la existencia misma, la vida en su constante transformación. Cuando somos conscientes de lo que las conversaciones nos producen; somos más concientes de nuestras vidas.

Los seres humanos somos sistemas vivos  insertos en un gran sistema vivo (La Tierra) dentro de un gran sistema mayor (El Universo) y hemos creado  sistemas y subsistemas que entrelazados influyen todos en todos. Estamos, nos demos cuenta o no, involucrados en todo. Todo lo que hacemos afecta todo. Por lo tanto juntos podemos ser más sabios y creativos que solos.

Conversar acerca de lo que nos importa, respetando las visiones particulares, sin intentar imponer a ninguno  lo que creemos que  es verdadero o importante, abre posibilidades insospechadas. No tenemos control de lo que sucede, ni de las posibilidades que surgirán pero si sé,  por experiencia, que las posibilidades siempre responden a nuestras acciones, a nuestras creencias y al cuidado que ponemos  en lo que hacemos.

Los invito a practicar el arte de conversar e ir creando la existencia humana que anhelamos.

Los invito a que tengan conversaciones  derivadas de  preguntas  tales como: ¿Qué es lo que me importa en la vida? ¿Para qué estoy haciendo lo que hago? ¿Hacia donde voy y qué quiero elegir? ¿De qué manera lo que hago y la manera en que lo hago  afecta a otros? ¿Es posible  hacer lo que hago de manera diferente? ¿Qué es lo que me importa, en este momento en la vida realmente?

La alegría que resulta de abordar estas conversaciones, eleva  el espíritu contribuye a estar bien, al mismo tiempo a  encontrar posibilidades de soluciones y respuestas para ocuparnos de  aquello que nos tiene pre-ocupados.

Este mes es especial, es un período que nos puede abrumar, deleitar, estresar, maravillar, en fin nuevamente es su decisión cómo lo quiere vivir.

Para Bien-estar es un tiempo de reflexión, por el año vivido, por lo que hemos aportado y por lo que hemos recibido. No hay duda que seguimos practicando el vivir cada día y ojalá sea una práctica para el “bien vivir”, que conlleva el cuidado por sí mismo y por los otros, el reconocer la gracia que hemos recibido, de estar vivos como seres humanos, conscientes  y con capacidad de reflexión.

¿Qué querría el universo cuando nos creó? La respuesta continuará en nuestros misterios humanos, pero ante este universo y naturaleza que nos enmudece por su belleza y magnificencia, sólo nos queda bajar la cabeza y agradecer por lo que somos. ¡Que este sea el espíritu de estos días¡ son los deseos de Bien-Estar.

EL CUIDADO ESENCIAL  

Acabo de leer el libro de Leonardo Boff, “El Cuidado Esencial” y me encontré con este cuento griego, mito que nos trae una sabiduría primordial.

Dice así:

“Cierto día, al atravesar un río, Cuidado encontró un trozo de barro. Y entonces tuvo una idea inspirada. Cogió un poco del barro y empezó a darle forma. Mientras contemplaba lo que había hecho, apareció Júpiter. Cuidado le pidió que le soplara su espíritu y Júpiter lo hizo de buen agrado. Sin embargo, cuando Cuidado quiso darle un nombre a la criatura que había modelado, Júpiter se lo prohibió y exigió que se le impusiera su nombre.

Mientras Júpiter y Cuidado discutían, surgió, de repente, la Tierra. Y también ella quiso dar su nombre a la criatura, ya que había sido hecha del barro, material del cuerpo de la Tierra. Empezó entonces una fuerte discusión. De común acuerdo, pidieron a Saturno que actuase como árbitro. Éste tomó la siguiente decisión, que pareció justa: “Tú Júpiter, le diste el espíritu; entonces cuando muera esa criatura se te devolverá ese espíritu. Tú, Tierra, le diste el cuerpo; por lo tanto, también se te devolverá el cuerpo cuando muera esa criatura. Pero como tú, Cuidado, fuiste el primero, el que modelaste la criatura, la tendrás bajo tus cuidados mientras viva. Y ya que entre vosotros hay una acalorada discusión en cuanto al nombre, decido yo: esta criatura se llamará Humano, es decir, hecha de humus, que significa tierra fértil” 

Después de leerlo nos resuena el ser que somos, humanos, humus, tierra fértil…. Y es Cuidado quien estará presente toda nuestra vida terrenal. Somos seres con espíritu divino, capaces de trascender, somos seres hechos de materia de la Tierra, tenemos un cuerpo formado por los mismos átomos con los que está formada la Tierra y el Universo.

Saturno es un Dios que representa la utopía de la redención, en sus celebraciones todos los hombres eran iguales, esclavos y nobles. También Saturno representa al tiempo… y es este Dios quien sanciona nuestro devenir en el tiempo y quizá persiguiendo sueños?

Y Finalmente está Cuidado, a quien se le encomienda cuidar a este ser de humus durante su vida y hasta la muerte. Y Cuidado viene de Cura, cogitare, que significa pensar, poner atención, mostrar interés. Cuidar significa implicarse con las personas y las cosas, darles atención, colocarse junto a ellas, sentirlas dentro del corazón, entrar en comunión con ellas, valorizarlas y comprenderlas en su interioridad.

¿Dónde están hoy en día presentes, todos estos aspectos nuestros, del ser humano?, su espíritu, su materialidad, su cuerpo, sus sueños y el tiempo? ¿Y qué del Cuidado de sí mismo y de los otros?

Veamos uno a uno estos aspectos. Júpiter y el significado de darnos espíritu, su espíritu, es decir, la divinidad, lo luminoso, la trascendencia, lo que nos fue otorgado. Si bien actualmente en nuestra cultura occidental vemos una creciente sed de espiritualidad, también  vemos que hemos perdido el camino o las conexiones para llegar a experienciar este aspecto tan humano que es la espiritualidad.

Y con respecto a nuestro aspecto terrenal, nuestro cuerpo, parece que recién comenzamos a ver una tendencia a cuidarnos el “humus”, esta materia con la cual se forma nuestro cuerpo. Empezamos a tener conciencia de tener un cuerpo y al darnos cuenta de esto, aparece el Cuidado. De esta forma prestamos interés a nuestra nutrición, nuestra salud, la energía, lo que nos enferma, lo que nos sana, no siempre con el rigor que nos convendría.

Y con respecto al tiempo y la utopía que nos representa Saturno, muchas veces nos quedamos en la sensación de un tiempo vertiginoso y perdido. Nos quejamos de falta de tiempo, de un tiempo sin sentido, de lo rápido que pasa el tiempo, cuando la sensación del tiempo depende de cómo lo vivamos. Los sueños o la utopía que nos acompaña con Saturno también se nos pierde, cuando caemos en la resignación o cuando somos incapaces de imaginar un sueño para sí mismo o para otros.

Finalmente está Cuidado. Todo lo que cuidamos es lo que amamos. Y todo lo que amamos lo cuidamos. Por el hecho de ligarnos afectivamente con las personas y las cosas nos preocupamos de ellas y sentimos responsabilidad por ellas.  Por lo menos es lo esperamos cuando declaramos cariño por alguien, o ese alguien nos declara afecto. Sin embargo, se nos desaparece fácilmente el personaje principal, el protagonista, o sea, nosotros mismos que no somos capaces de cuidarnos, ni el cuerpo, ni el espíritu.

Boff nos dice: “Uno de los valores éticos fundadores de un futuro común para la Tierra y para la humanidad será el cuidado esencial. Cuidar significa entretejer una relación amorosa con la realidad y con cada ser de la creación. Es investir corazón, afecto y subjetividad de esta sensibilidad. Las cosas son más que cosas que podemos usar. Son valores que podemos apreciar, son símbolos que podemos descifrar. Cuidar significa implicarse con las personas y las cosas, darles atención, colocarse junto a ellas, sentirlas dentro del corazón, entrar en comunión con ellas, valorizarlas y comprenderlas en su interioridad”

Entonces, ¿por qué no partimos con nosotros mismos?, con nuestro cuerpo en todas sus dimensiones de salud y bienestar, y con nuestro espíritu que clama por habitar, por saborear esa luz, la trascendencia, lo divino.

¿Cómo encontrar la serenidad en estos tiempos donde es fácil distraerse con lo no importante? Recordemos, recordemos y recordemos, quienes somos,  de donde venimos y contemos cuentos como el de Cuidado para recordarnos.

ELEGIR LA GRATITUD 

Frente a la crisis mundial he observado diferentes actitudes en los distintos medios  de comunicación, en otras personas y en mí, por supuesto. He visto cautela, negación, depresión, optimismo,  pánico, entre varias otras. Cada uno puede elegir la actitud que le provea de mayor bien-estar. 

Yo propongo elegir la actitud de Gratitud.

Gratitud por toda la historia del Universo y en especial por este planeta Tierra  que nos ha permitido vivir en su vientre  y alimentarnos de ella. Gratitud por  los que sobrevivieron  y se adaptaron a los cambios que han hecho posible la vida hoy; por las estrellas, las galaxias, los minerales, bacterias, plantas, los monos y  primeros  humanos.

Gratitud por todas aquellas personas que, con sus talentos particulares, han hecho posible que la especie humana se despliegue  y continúe evolucionando hasta ser lo que hoy somos. Gracias por los que hicieron  el fuego por primera vez, por los que inventaron la rueda, el lenguaje, la imprenta.

Gratitud por  los estudiosos, los inquietos, los filósofos, los científicos, los poetas, los músicos, los místicos, que no cejaron en sus intentos por  indagar, crear y expresar, su versión de lo divino y sagrado de la vida. Por los que construyeron los grandes monumentos que preservan parte de nuestro pasado.

Gratitud por los que con su trabajo cotidiano facilitan la posibilidad de acceder a las cosas más “obvias”. Gratitud por aquello en lo que nos hemos transformado; como individuos, parte de una especie que ha desarrollado múltiples inteligencias para sobrevivir  a los cambios de las condiciones de vida que nosotros mismos hemos provocado. Gratitud por la complejidad creciente que nos impulsa y nos obliga a seguir desplegándonos y evolucionando.

Gratitud por la capacidad de desarrollar nuevas visiones de vida frente a los cambios de condiciones de vida.  

Gratitud por todas las personas más cercanas, a lo largo de la historia personal; por esa vecina que me  enseñó a comunicarme con los animales; por  la amiga de  la infancia que me enseñó que, incluso en medio del dolor y el sufrimiento, se puede vivir con alegría; por la profesora que me  inspiró a gozar del aprendizaje y también por aquella que me  hizo la vida difícil.

Gratitud por ese libro que apareció justo en el momento apropiado. Por los padres que me criaron con todo el amor del que eran capaces. Por los hijos que me han sido regalados. Por los amores y desamores a lo largo de la vida.

Por las grandezas y por las pequeñeces que he protagonizado.  Gratitud por abrir los ojos cada mañana y respirar la vida una vez más. Gratitud por cada ser  humano, o  no,  con que me ha tocado  convivir, unos minutos, una hora o varios años, pero que me ha conmovido el alma y  entibiado el corazón.

PRACTICA DE VIDA INTEGRAL: Agenda del mes 

CUERPO

Fin de año, puede ser época de reflexiones y por qué no sobre nuestro cuerpo, nuestra biología.

¿Se hizo su chequeo médico del año?

¿Ha controlado sus niveles de colesterol?

¿Cómo va su programa de ejercicios o deportes? ¿qué se lo está impidiendo realizar?

¿Y su nutrición, cómo y qué está consumiendo?

¿Qué hará para estas fiestas en relación a sus comidas?

MENTE

Aprenda a leer más, a entender más, con una dosis de humor, de cariño consigo mismo y de liviandad.

Elija un libro “serio” del que le llame la atención el título, pero que ya se ha dicho que no podría leer. Puede ser un libro de ensayos, y no se inhiba, comience por el capítulo que más le “tinque”, siga en el orden que más le llame la atención. Desafíe sus estructuras y lea el final primero. Desafíe su estado de ánimo y si se aburre, déjelo sin culpas y sonríase por lo que le pasa. Si más tarde lo quiere retomar hágalo¡¡¡¡

Lea como si estuviera buscando algo, así que no se detenga si no entiende algo, siga adelante. Converse con el autor, incluso pelee si quiere e imagínese que le contesta, ¿Qué le diría? Y por último pásela bien¡¡¡¡

EMOCIONES

Buen mes es Diciembre para “dejarse llevar” por esas emociones “llorosas”, de esas que nuestra mente dice ¡cómo vas a llorar¡¡

Así que deje que su sensibilidad aflore, no la reprima, sólo piense en lo que ama, sus seres queridos, sus hijos, sus padres, su pareja, sus amigos, a tantas personas…¿para tanto le da el corazón? Seguro que para mucho más¡¡

Innove en estas fiestas y prepare su discurso navideño declarando públicamente el amor que siente por los que le rodean. ¿Desafiante? ¡¡¡¡¡ Buena práctica para los guerreros que llevamos dentro¡¡¡¡¡ y tremenda sorpresa para los que le escuchen, le aseguro que los impresionará y usted quedará en la mayor plenitud.

ESPIRITU

¡Qué mes es este¡¡ tanta emoción que nos ronda.

También es tiempo que nos ayuda a recordar de dónde venimos, es tiempo de agradecer por lo que nos ha “tocado” en esta vida y en particular este último año.

A veces se nos hace difícil pensar en agradecer, sobre todo si evaluamos negativamente los eventos que nos han acontecido.

Entonces cerremos los ojos para comenzar a ver. Y en ese estado comience a agradecer por todo lo que ha recibido por todo lo que ha podido entregar. Agradezca que se ha dado el espacio y la oportunidad de agradecer.

Si se atreve haga esta meditación en voz alta y con sus seres queridos.

LIBROS BIEN-ESTAR RECOMENDADOS 

Este es el último libro que he leído y creo que es vital en nuestros tiempos “el cuidado esencial” como lo plantea Boff. Este es un libro inspirador un bálsamo para nuestra mente tan  bombardeada de desesperanzas.

También leí  del mismo autor: “Crisis, oportunidad de crecimiento”, un libro estimulante, una visión optimista pese a todo del futuro de la humanidad. “Gracia y experiencia humana” libro que nos recuerda quienes somos;  “Ecología Grito de la Tierra, Grito de los Pobres”, libro que mira la experiencia ecológica recuperando lo sagrado en la creación.

Leonardo Boff ha dedicado los últimos 30 años  a la enseñanza de la teología, la espiritualidad y la ecología. Durante muchos años trabajó en Petrópolis conjugando los ambientes académicos con los medios populares y pobres. De esa combinación nació la teología de la liberación, que él, junto a otros ayudó a formular.

“La más bella historia del Mundo”. Una historia del Universo y la vida desde el Big Bang, contada de una mera poética, amena y profunda que me ha conmovido e inspirado durante  

este año.   Los siguientes son dos párrafos del libro: uno del prólogo y el segundo del epílogo.

“Desde hace quince mil millones de años acontece una misma aventura que une el universo, la vida y el hombre como los capítulos de una larga epopeya.”

 “Apilados en su pequeña Tierra, amenazados por su propio poder, los seres conscientes y curiosos alzan los ojos al cielo y se preguntan, ansiosos: ¿cómo continuará esta bella historia del mundo?”

LINKS A VIDEOS BIEN-ESTAR 

Di Blasio. Balada para Adelina en vivo calidad excelente(MP3)

http://es.youtube.com/watch?v=ptPzwclnB8c&feature=related

Ven a mi casa esta Navidad Raúl Di Blasio

http://es.youtube.com/watch?v=4o1WrGWuoAU&feature=related

VAN GOH

http://es.youtube.com/watch?v=O5tKG39G6Qk&feature=related

STARRY STARRY NIGHT

http://es.youtube.com/watch?v=Gi_P8XwrSCU&feature=related

Celtic Woman-Little Drummer Boy

http://es.youtube.com/watch?v=0XYeWG3bvL0&feature=related 

PENSAMIENTOS BIEN-ESTAR 

La Gracia significa la presencia de Dios en el mundo y en el hombre

Leonardo Boff

 Abre tus ojos para ver, afina tus oídos para escuchar

 Extiende tus brazos para abraza. Despierta tu mente para comprender

 Libera tu corazón para sentir. Ofrece tu alma para amar 

Anónimo

Nadie puede saber por ti. Nadie puede crecer por ti

Nadie puede buscar por ti.Nadie puede hacer por ti

lo que tu mismo debes hacer.

Jorge Bucay

 La alegría cuando más se gasta más se queda.

   R. W. Emerson.