Práctica de Vida Integral

Las prácticas son parte de nuestras vidas. Siempre estamos realizando alguna práctica. Escribir es una práctica, lavar los platos es una práctica, abrazar a un hijo es una práctica, conversar es una práctica. Es decir, una  experiencia. Sin embargo no nos damos cuenta  de que en cada  experiencia  que vivimos,  momento a momento estamos presentes en cuatro aspectos esenciales de nuestro ser:  Cuerpo, Mente, Alma y Espíritu. Vivimos en una separación  constante de estos aspectos esenciales, desconectados de nosotros mismos  y por lo tanto de los demás y de todo lo que es nuestro Universo.

 

La Práctica de Vida Integral tiene como propósito ejercitar, desarrollar prácticas integradoras en estos aspectos, utilizando primero como base el mapa de los 4 cuadrantes del Modelo Integral de Wilber : el “yo” (el interior del individuo), el “ello” (el exterior del individuo), el “nosotros” (el interior de mi yo  relacionándose con otros,  ) y el “ellos” (el exterior de nosotros ).   Y  también los otros elementos del mismo modelo, como son las líneas  y los tipos de desarrollo, los estados de conciencia y los  niveles de conciencia.

Por nuestra experiencia sabemos que esto lleva a una profundidad de conciencia que devela la belleza, la bondad y la verdad  de este y cada momento.  Conduce a mayores capacidades de acción desde el cuerpo, la mente, y el alma, abriendo nuevas maneras de vivir y estar en el mundo. No es para ser más perfectos, sino  para transformarnos en quienes ya somos.  Es una transformación y crecimiento en todas las dimensiones de nuestro ser genuinamente universal.

EMOCIONES	ESPIRITU
Averigua con los que te quieren:¿cómo te ven cuando te enojas? ¿Cuándo tienes pena? ¿Cuándo estás alegre? ¿con miedo? Después de conversar, haz una escritura automática y te lees.	Meditación, oración. Recuerda quien eres. Recuerda de dónde vienes, de dónde todo ha emergido. ¿Qué es lo que más te importa en la vida? ¿Qué estás haciendo por ello?

CUERPO	MENTE
Ejercicios: elongaciones, pesas para fortalecer musculatura y actividad aeróbica para mejorar resistencia. Nutrición: dieta balanceada	Aquí encontrarás sugerencias de libros para alimentar este ámbito de tu vida. ¿Quéte gustaría estudiar? ¿Qué te lo impide?